¿Funciona realmente la cinta KT?

A estas alturas, habrás visto a muchos atletas de élite rayados con coloridas cintas de kinesiología, también conocidas como cinta KT. Pero, ¿pueden realmente unos cuantos trozos de material pegajoso ayudar a tratar y prevenir lesiones?

Resulta que sí. Y no se limita a los deportistas.

"La cinta de kinesiología puede ser una gran herramienta para cualquier cantidad de problemas musculares y articulares", dice Juli Deng, DPT. Ella debería saberlo: Deng es fisioterapeuta certificado en cinta KT en el Bone & Joint Institute de Hartford HealthCare.

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La cinta KT no es una solución a largo plazo, señala Deng. Pero si se usa correctamente, puede ayudar a reducir el dolor, controlar la hinchazón, aumentar la circulación y brindar apoyo adicional a los músculos y las articulaciones.

"Todos, desde los atletas que previenen lesiones deportivas hasta los adultos mayores que se recuperan de una cirugía de reemplazo de rodilla, pueden usar la cinta KT", dice Deng. "Yo mismo lo he usado para calmar los músculos hiperactivos y doloridos de las pantorrillas después del ejercicio".

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La cinta KT es extra elástica, de secado rápido y transpirable. Como resultado, se mueve fácilmente con el cuerpo y permanece fijo durante tres a cinco días, incluso después de sumergirse en piscinas y duchas.

Al igual que Band-Aid o Kleen-Ex, Kinesio es una marca. Fue una de las primeras versiones ampliamente comercializadas de esta cinta. Desde entonces, otras marcas han creado las suyas propias, que se venden con la descripción genérica de "cinta de kinesiología".

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Mucha gente y expertos médicos confían en la cinta KT, pero los investigadores todavía están estudiando por qué realmente funciona.

Mientras tanto, aquí hay algunas teorías: debido a la forma en que la cinta levanta ligeramente la piel y la aleja de las articulaciones y los tendones, puede disminuir la fricción en los puntos de presión y mejorar el flujo sanguíneo de la piel. También puede afectar la forma en que el cuerpo y el cerebro se comunican sobre cosas como el dolor.

“La cinta KT debe ser aplicada por alguien certificado”, advierte Deng. "O al menos, alguien certificado debería darle instrucciones específicas sobre cómo aplicarlo usted mismo".

¿Por qué? Es fundamental estar atento a cualquier alergia a adhesivos, heridas abiertas o infecciones cutáneas activas.

Además, un experto certificado como Deng u otro especialista del Bone & Joint Institute puede guiarlo sobre qué patrón de cinta es mejor para su problema, si debe usar tiras especiales de descompresión y estabilización, y más.

La única pregunta que queda: ¿Qué color elegirás?

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